全書分為上小學前的準備、小學生活的適應及爸媽加油站，提供家長親職指引。
第１篇 上小學前的準備 第6頁
1調整生活作息 第8頁
2認識小學校園和生活 第16頁
3學習環境的準備與能力的培養 第24頁
4準備上學用品 第28頁
第２篇 小學生活的適應 第34頁
5幫孩子適應上課的方式 第36頁
6幫孩子適應課業的學習 第42頁
7幫孩子交朋友 第48頁
8運動身體好 第52頁
第３篇 爸媽的加油站 第54頁
9親師溝通好方法 第56頁
10陪伴力量大 第63頁
11安排孩子的課後時間 第70頁
12學費 雜費和補助 第77頁
13推薦親職網站 第78頁
「我和我的孩子」是教育部委託國立空中大學健康家庭研究中心為國小家長製作的親職教育學習教材(含低、中、高年級手冊)。
本教材的設計理念是從可能困擾家長的親職問題面著手（例如：如何教導孩子保護自己？如何引導孩子主動幫忙做家務？我的孩子沉迷於電腦怎麼辦？）
透過家長對個人、子女及親子互動的檢視，了解自我親職教育的需求，也能夠藉由該教材簡單的說明，家長能快速正確的學習親職知能與技巧。
「412-8185」（手機請加02）：為全國各縣市家庭教育中心諮詢專線統一號碼。 教育部於102年創建整合全國家庭教育諮詢專線，由全國家庭教育中心受過輔導訓練之志工老師，義務為民眾服務，藉由支持與陪伴，與大家共同渡過生命低潮。
民眾若有家庭問題、婚姻溝通、性別交往、自我調適、親子關係、人際關係或溝通等問題，皆可撥打4128185諮詢（手機加02）。 諮詢專線服務時間為：週一至週六上午9點至12點，下午2點至5點，週一至週五晚間6點至9點。基於輔導倫理，本專線老師謹守保密原則，以保障求助民眾之權益。
孩子要上小學了，想知道如何讓孩子主動讀書嗎？想知道如何培養孩子未來的競爭力嗎？那您一定不能錯過這次的「新生訓練」。 課程包含「肢體動覺與專注力訓練」、「肌肉張力與生活管理訓練」及「安全教育與生活自理訓練」，邀請您一同來為孩子搭起一座穩固的「銜接之橋」，進而有效的學習，快樂的成長...
